Підвищте свої спортивні результати, зменшіть біль після тренування та запобігте травмам за допомогою йоги. Професійні спортсмени роблять йогу регулярною частиною своїх фітнес-процедур; GQ, HuffPost і Men's Health виступають за йогу для чоловіків. Гнучкість є одним із найважливіших, але недооцінених елементів фітнесу та спортивного успіху. Наприклад, напружені підколінні сухожилля означають, що ваш крок не такий довгий під час бігу або що ви не можете підняти ногу так високо, коли б’єте м’яч. Йога підвищує гнучкість, створюючи більший діапазон рухів і дозволяючи опрацьовувати більше м’язових волокон під час кожного руху. Завдяки простій мові й простим у виконанні крокам «Йога для чоловіків» навчить вас виконувати 50 ключових поз йоги, які вам потрібні для більшої витривалості, гнучкості, рівноваги та сили – не потрібно повторювати. Він також містить 20 тренувань йоги, розроблених для того, щоб допомогти вам досягти конкретних цілей щодо продуктивності, наприклад, основної сили або більшої потужності. Ви побачите, що включення йоги у ваші тренування допоможе вам стати сильнішим, грати активніше та почуватися краще. показати більше
Відгуки