Щастя. Здоровий і щасливий рік. Збірник самарі + аудіокнижка. Smart Reading. Моноліт-Bizz

Основні ідеї з 12 книжок про те, як звільнитися від стресу, зцілити душу і жити в гармонії зі світом. Чи можемо ми контролювати рівень нашого щастя? Фаталісти і люди, які звикли чекати на порятунок ззовні, дадуть рішуче негативну відповідь. І... помиляться. Адже щастя - в наших руках. За допомогою самарі 12 світових бестселерів, які ввійшли до цієї збірки, ви дізнаєтеся, як розвинути внутрішній спокій, знизити рівень стресу, налагодити взаємини з оточенням і з собою, зможете зміцнити фізичне і ментальне здоровя, а також досягти відчуття свободи. Настав час стати щасливішими! Шкідливі звички, брак сну, ментальні пастки, невпевненість у собі і схильність до засудження істотно знижують якість нашого життя. В умовах масової цифровізації й нестачі спілкування з близькими ми стаємо замкнутими і забуваємо про те, що щастя - в наших руках. Чому б не опанувати інструменти його здобуття, скерувавши всю свою енергію на те, щоб почуватися краще? Збірка самарі Щастя. Здоровий і щасливий рік створена для кожного, хто розуміє потребу поліпшити ментальне й фізичне здоровя, змінити спосіб життя і застосовувати практики, що допомогли вже багатьом поколінням стати щасливішими. Читаючи книжку Щастя. Здоровий і щасливий рік, ви: ознайомитеся з техніками, які допомагають знімати підсвідомі обмеження, що заважають здійснити мрію; довідаєтеся про можливості сучасної гормональної та генної терапії стресу і психічних розладів; усвідомите ірраціональність розуму, щоб звільнитися від впливу негативних імпульсів; дізнаєтеся про наукові аргументи, чому наші уявлення щодо щастя часто бувають помилковими; опануєте ефективні інструменти налаштування мозку на вироблення конкретних, потрібних саме вам нейромедіаторів; навчитеся ухвалювати рішення виважено і свідомо, не потрапляючи в ментальні пастки; скоротите вживання ліків завдяки практиці релаксації; засвоїте практику уважності, яка допомагає прислухатися до сигналів організму; отримаєте прості й конкретні рекомендації щодо поліпшення якості життя, підтверджені доказовою медициною; відкриєте для себе шлях до істинної внутрішньої свободи; знайдете ключ до розуміння поведінки і мотивації людей; поліпшите харчування і спосіб життя й допоможете організму з регенерацією клітин і виробленням імунітету.