Вивчайте нові рухи та полегшуйте стан скутих суглобів за допомогою понад 100 вправ, які допоможуть вам залишатися гнучкими, енергійними та активними впродовж усього життя.
Біль і скутість можуть викликати страх і невпевненість у здатності рухатися, що негативно впливає на якість життя. Фізичні вправи постійно доводять свою користь у боротьбі з хворобами, проте люди стають дедалі більш сидячими.
Понад чверть населення світу недостатньо активні, і настав час усунути бар'єри на шляху до фізичних вправ і заохочувати до руху. Наука про розтяжку - це ваш путівник до розуміння гнучкої та адаптивної природи людського тіла, а також того, як розтяжка може відігравати роль у досягненні вашого найвищого благополуччя.
Відгуки