Science of Yoga

Дослідіть фізіологію ключових асан йоги, поглиблено та під будь-яким кутом, і освоюйте кожну позу з упевненістю та контролем. Останні наукові дослідження підтверджують користь йоги для кожної системи в організмі. Книжка відкриває факти за допомогою анотованих творів мистецтва, які показують механіку та те, як впливає ваш кровотік і дихання, ключові дії м’язів і суглобів. Книга дозволить досягти технічної досконалості у своїй практиці та оптимізувати переваги йоги для вашого тіла та розуму.