Еда без правил. Психология хорошей физической формы. Клуб Сімейного Дозвілля

Підрахунок калорій, виснажливі вправи, щоденне обмеження себе в простих радощах і задоволеннях — таким нам підносять процес схуднення в рекомендаціях з блогів і радах з телепередач. Ми звикли, що схуднення дорівнює стражданям. І в божевільній гонці за трансформацією тіла ніхто не згадує про любов і повагу до нього. А це — основа краси, здоров’я та впевненості в собі.
Тетяна Трофименко пропонує альтернативний підхід до оздоровлення не тільки тіла, а й душі. Припиніть змушувати себе відмовлятися від шматочка тортика або солодкого чаю. Ніяка дієта не допоможе схуднути, поки ви самі цього не захочете. Поки не усвідомете, що це потрібно вам, а не тому, що цього від вас хочуть індустрія моди та нестабільні канони краси.

Чому ви вважаєте своє тіло не таким
Коли потрібно і не потрібно худнути
Чи здатна дієта налагодити особисте життя
Переваги фізичних вправ і мотивація
Чотири типу взаємин з їжею
Прислухайтеся до себе, і ваше тіло відповість красою, силою і параметрами мрії.