Майже половина розвиненого населення має залежність від Інтернету. Певним чином це не дивно, оскільки наш світ наповнений залежністю: від соціальних мереж і обміну повідомленнями до поточних новин і потокового відео. Тривалість концентрації уваги зменшується, оскільки час, який ми проводимо за екраном, збільшується, що негативно впливає на нашу здатність розслаблятися, спати, розвивати стосунки та досягати значущих цілей. Психолог Адам Альтер пояснює причини, чому ми не можемо зупинити таку поведінку, і пропонує практичні поради щодо іншого використання технологій, щоб вести щасливіше життя та звільнити себе.
Отзывы