Книга Радость движения. Как физическая активность придает уверенности, сближает людей (на украинском языке)
Код:
267337
Издательство:
Наш формат
ISBN:
978-617-7973-75-0
Количество страниц:
208
Язык издания:
укр
Сколько раз вы начинали тренироваться, но забросали после первой крепатуры?
_x000D_
Или выходили на пробежку, но после второго круга хватались за сторону и
_x000D_
отказывались от затеи? Или же пробовали стретчинг, а затем считали себя
_x000D_
«гибкими, как дерево»?
_x000D_
В вашей голове образовалась связка: тренировка — это страдание. Но это не
_x000D_
обязательно так, о чем свидетельствует книга «Радость движения». Келли МакГонигал —
_x000D_
психологиня и тренер с 20-летним стажем — описывает, как движение изменяет настроение
_x000D_
человека, а тренировки избавляют от стресса и депрессии. Она рассказывает о
_x000D_
«молекулы надежды», эйфорию бегуна, полезную зависимость и прочную дружбу между
_x000D_
людьми, тренирующимися в одной команде._x000D_
_x000D_
Авторка развенчивает ложные представления о «не всем дается» и «в таком возрасте уже
_x000D_
поздно. В этой книге есть истории о женщине, которая начала бегать в 55 и за семь
_x000D_
лет одолела 85 полумарафонов, и девушку, которая заново научилась двигаться, хоть
_x000D_
после инсульта не чувствовала правой ноги. А еще множество других рассказов, что
_x000D_
изменят ваше отношение к тренировкам и подскажут, где найти антидепрессант без
_x000D_
рецепта, источник мотивации и крепких взаимоотношений._x000D_
Отзывы