Нахальная калория. Как раскрутить свой базовый метаболизм. Гичев Юрий.
Код:
293216
Автор:
Гичев Юрий
Издательство:
Пітер
ISBN:
978-5-4461-0407-9
Формат:
212x166x6
Количество страниц:
128
Язык издания:
рос
Год издания:
2017
Обложка:
мяка
Сегодня трудно найти человека, который не слышал бы, что такое калория. Но кто из вас может объяснить, почему в одних случаях одни и те же калории помогают нам построить красивое тело, а в других - стремительно уничтожают любые признаки силуэта? Почему в одних случаях, вспотев с ног до головы, мы тратим смешные 300 килокалорий, а в других - в два раза больше и при этом без видимого утомления? Все дело в том, что за общим словом \калория\ скрываются совершенно разные, иногда диаметрально противоположные, биохимические и физиологические процессы, и если мы не учитываем всю эту сложную энергетическую бухгалтерию, то никогда не добьемся поставленной цели. Эта книга поможет вам увидеть, что раньше вы делали не так и как можно значительно повысить эффективность диет и физических упражнений. Особенно если вы уже прочитали нашу первую книгу из этой серии - \Забудьте слово диета\.
Отзывы