Отримайте найкращі результати від тренувань HIIT, розуміючи м’язову активність, необхідну для вдосконалення кожної вправи.
Досліджуйте фізіологію понад 90 основних вправ HIIT, щоб впевнено та під контролем опанувати кожен рух.
Останні наукові дослідження показують, що HIIT є найефективнішою формою вправ для підвищення рівня фізичної форми, покращення здоров’я серцево-дихальної системи та схуднення.
Science of HIIT розкриває факти з анотованими ілюстраціями, які показують механіку, кути, ключові дії м’язів і суглобів, що працюють під поверхнею кожної вправи, безпечне вирівнювання та багато іншого.
Не шукайте далі, досягайте технічної досконалості у своїй практиці з нашим посібником та розробляйте власну програму різноманітних тренувань, щоб оптимізувати переваги HIIT для тіла та розуму.
Отзывы