Тригери. Сформуй звички і стань тим, ким хочеш

Кожен з нас багато про що мріє, але що ми, по факту, робимо задля того, аби наші бажання збулися? Ми хочемо більше читати, але продовжуємо сидіти у смартфоні. Ми хочемо змінити ненависну роботу, але продовжуємо мовчки терпіти, бо боїмося змін. Ми прагнемо схуднути, але наші руки все ще тягнуться до улюблених смаколиків…

Завдяки цій книзі ви дізнаєтеся, як краще уникати триґерів, які спокушають вас і відволікають від мети. За допомогою техніки «Щоденних запитань» ви зможете перетворити свої примхи на здорові звички, які допоможуть вам впорядкувати власне життя і стати на шлях формування тієї особистості, котру ви так давно мріяли побачити в дзеркалі.