Емоція — це внутрішня реакція на події або ситуації, яка виявляється через фізіологічні зміни, поведінку та думки. Вони можуть бути різними за інтенсивністю та тривалістю. Чи є хороші та погані емоції? Вони не є об'єктивно хорошими або поганими; кожна емоція має свою роль і функцію. Наприклад, гнів може сигналізувати про порушення меж, а радість — про задоволення і досягнення. Проблема полягає не в самих емоціях, а в тому, як ми з ними справляємося.
Прояв емоцій — це нормальна і необхідна частина людського існування. Іноді важливо виявляти свої почуття, щоб зняти напругу або знайти підтримку. Однак, якщо емоції не проявляти або пригнічувати, вони можуть накопичуватися, що призводить до стресу, тривоги або навіть фізичних проблем.
Ця книжка допомагає дітям і батькам зрозуміти різноманіття емоцій і навчитися їх розрізняти й контролювати. Вона включає 15 найпоширеніших емоцій, таких як гнів, радість, сором, сум та інші, і пропонує корисні поради, як справлятися з ними. Також є спеціальні розділи для дорослих, які пояснюють, як реагувати на емоційні вибухи дітей і як правильно підтримувати їх у моменти емоційних труднощів.
Автор книги, Філіп Грімбер, психоаналітик і письменник, допоможе зрозуміти важливість емоцій у нашому житті та вчить, як з ними працювати, щоб забезпечити здорові емоційні стосунки у родині.
Отзывы