Сон – это важная и неотъемлемая часть нашего жизненного цикла. К сожалению, с темпом современной жизни все больше и больше людей сталкиваются с трудностями, связанными с этой важной функцией организма. Кто-то подолгу не может уснуть, и в итоге не высыпается, кто-то спит очень беспокойно и реагирует на малейшие звуки вроде шорохов, а в итоге просыпается уставшим. В любом случае, последствия нарушений сна не так уж и приятны – ослабление иммунитета, ухудшение памяти, набор веса и депрессия. Чего уж говорить о том, что бодрый и выспавшийся человек за день успевает сделать гораздо больше полезных дел, чем его сонные сотоварищи. В этом выпуске «Малахов+» народный целитель рассказывает о механизмах сна, о его влиянии на организм и методы, позволяющие стать счастливым обладателем крепкого и здорового сна.
Отзывы